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BERINJELA RECHEADA COM FRANGO
FITBOOK
PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 250 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
18 g
128 kcal
2 g
6 g
10 g
6 mg
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MACARRÃO COM BACON E CALABRESA
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 290 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
24 g
492 kcal
20 g
5 g
55 g
5 mg
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PAVÊ DE MARACUJÁ COM CHOCOLATE
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 60 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
139 kcal
5 g
1 g
19 g
1 mg
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ESCONDIDINHO DE ARROZ E FRANGO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 330 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
54 g
435 kcal
12 g
2 g
28 g
2 mg
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BOLO DE ARROZ
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 64 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
181 kcal
12 g
1 g
15 g
1 mg
Favoritar ★
PÃO DE AVEIA COM ERVAS (SEM SOVAR)
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 50 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
141 kcal
7 g
2 g
15 g
2 mg
Favoritar ★
BOLO DE CENOURA QUE JÁ SAI RECHEADO DO FORNO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 64 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
153 kcal
12 g
4 g
6 g
4 mg
Favoritar ★
BROA GELADA COM COCO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 60 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
3 g
100 kcal
4 g
1 g
13 g
1 mg
Favoritar ★
BATATA ROSTI COM FRANGO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 100 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
18 g
152 kcal
2 g
2 g
17 g
2 mg
Favoritar ★
COOKIES NO MICRO-ONDAS
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
50 kcal
3 g
1 g
3 g
1 mg
Favoritar ★
SORVETE DE MORANGO PROTEICO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 66 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
0 g
0 kcal
0 g
0 g
0 g
0 mg
Favoritar ★
PICOLÉ DE AMENDOIM E CHOCOLATE
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 62 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
192 kcal
12 g
2 g
15 g
2 mg
Favoritar ★
PICOLÉ DE PALHA ITALIANA SUPERPROTEICO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 40 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
15 g
89 kcal
2 g
1 g
4 g
1 mg
Favoritar ★
BRIGADEIRO FIT SEM FOGO INDIVIDUAL
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 60 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
10 g
120 kcal
0 g
1 g
20 g
1 mg
Favoritar ★
NHOQUE FIT FÁCIL
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 280 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
10 g
301 kcal
5 g
10 g
54 g
10 mg
Favoritar ★
BRIGADEIRO FIT SEM FOGO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 15 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
32 kcal
0 g
0 g
5 g
0 mg
Favoritar ★
TRUFA FIT FÁCIL
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 20 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
1 g
57 kcal
3 g
1 g
6 g
1 mg
Favoritar ★
MINI PANETONE LOW CARB NO MICRO-ONDAS
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
6 g
108 kcal
8 g
3 g
4 g
3 mg
Favoritar ★
PIPOCA DOCE DE CANELA
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 45 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
87 kcal
2 g
2 g
16 g
2 mg
Favoritar ★
PARMEGIANA DE FRANGO LOW CARB
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 110 g
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
20 g
193 kcal
10 g
3 g
5 g
3 mg
Favoritar ★
HAMBURGUER DE FRANGO EMPANADO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
34 g
312 kcal
10 g
9 g
22 g
9 mg
Favoritar ★
PICOLÉ SUPERPROTEICO DE COOKIES AND CRE
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 1 UNIDADE(S)
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
20 g
116 kcal
2 g
1 g
5 g
1 mg
Favoritar ★
RISOTO DE BACON E ALHO PORÓ
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 300 g
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
14 g
299 kcal
1 g
1 g
58 g
1 mg
Favoritar ★
COOKIES FÁCEIS
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
3 g
85 kcal
5 g
1 g
7 g
1 mg
Favoritar ★
BOLO-TORTA DE CHOCOLATE COM LIMÃO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 60 g
★
★
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★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
124 kcal
6 g
1 g
13 g
1 mg
Favoritar ★
COOKIES LOW CARB DE CANELA E AMENDOIM
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
47 kcal
4 g
1 g
2 g
1 mg
Favoritar ★
EMPADÃO DE FRANGO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 75 g
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
8 g
181 kcal
10 g
2 g
16 g
2 mg
Favoritar ★
ISCAS DE FRANGO EMPANADO NA FAROFA LOW CARB
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 50 g
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
12 g
171 kcal
7 g
7 g
14 g
7 mg
Favoritar ★
GELATINA COM MORANGOS
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 200 g
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
27 kcal
0 g
1 g
4 g
1 mg
Favoritar ★
BOLO GELADO DE LIMÃO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 70 g
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
7 g
124 kcal
3 g
1 g
16 g
1 mg
Favoritar ★
COOKIE PROTEICO NO MICRO-ONDAS
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
13 g
221 kcal
13 g
2 g
13 g
2 mg
Favoritar ★
BOLO DE CHOCOLATE COM AMENDOIM LOW CARB
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 35 g
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
144 kcal
12 g
2 g
4 g
2 mg
Favoritar ★
BRIGADEIRO DE LEITE EM PÓ COM BISCOITO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 15 g
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
55 kcal
3 g
0 g
3 g
0 mg
Favoritar ★
BOLO GELADO DE AMENDOIM
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 60 g
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
109 kcal
5 g
1 g
12 g
1 mg
Favoritar ★
PIZZA DE ATUM LOW CARB NO MICRO-ONDAS
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 220 g
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
36 g
387 kcal
23 g
2 g
9 g
2 mg
Favoritar ★
TRUFA DE MORANGO PROTEICA
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 15 g
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
54 kcal
3 g
1 g
4 g
1 mg
Favoritar ★
BOLO DE CENOURA COM BRIGADEIRO MÁGICO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 60 g
★
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
142 kcal
10 g
2 g
9 g
2 mg
Favoritar ★
BOLINHO DE BANANA COM AMENDOIM
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
★
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
13 g
263 kcal
15 g
3 g
19 g
3 mg
Favoritar ★
PIPOCA DE COOKIES PROTEICA
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 120 g
★
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
37 g
297 kcal
5 g
4 g
26 g
4 mg
Favoritar ★
BROWNIE DE BANANA
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 50 g
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
3 g
128 kcal
8 g
2 g
10 g
2 mg
Favoritar ★
BRIGADEIRO SUPERPROTEICO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 20 g
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
8 g
52 kcal
1 g
1 g
4 g
1 mg
Favoritar ★
PALHA ITALIANA SUPERPROTEICA
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 59 g
★
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
22 g
144 kcal
3 g
2 g
11 g
2 mg
Favoritar ★
PUDIM FIT
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 90 g
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
61 kcal
1 g
0 g
7 g
0 mg
Favoritar ★
PALHA ITALIANA MÁGICA
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 56 g
★
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
1 g
162 kcal
10 g
2 g
18 g
2 mg
Favoritar ★
BOLO DE MAÇÃ FIT
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 65 g
★
★
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
110 kcal
5 g
1 g
13 g
1 mg
Favoritar ★
TRUFA DE CHOCOLATE PROTEICA
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 15 g
★
★
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
49 kcal
3 g
1 g
5 g
1 mg
Favoritar ★
TORTINHA DE MARACUJÃ PROTEICA DE POTE
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 102 g
★
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
37 g
253 kcal
7 g
2 g
18 g
2 mg
Favoritar ★
BOLO DE BANANA COM NOZES
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 60 g
★
★
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
165 kcal
9 g
2 g
18 g
2 mg
Favoritar ★
BOLO DE CENOURA FORMIGUEIRO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SNACKS
Porção: 60 g
★
★
★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
141 kcal
9 g
2 g
13 g
2 mg
Favoritar ★
BOLO DE PAÇOCA PROTEICO
BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL
SOBREMESAS
Porção: 60 g
★
★
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★
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
10 g
153 kcal
7 g
1 g
10 g
1 mg
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