Fitbook Receitas

pronacks

BERINJELA RECHEADA COM FRANGO FITBOOK

PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 250 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
18 g
128 kcal
2 g
6 g
10 g
6 mg

HAMBURGER MAROMBA FITBOOK

PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 490 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
73 g
602 kcal
26 g
2 g
15 g
2 mg

PAVÊ DE MARACUJÁ COM CHOCOLATE BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 60 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
139 kcal
5 g
1 g
19 g
1 mg

ESCONDIDINHO DE ARROZ E FRANGO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 330 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
54 g
435 kcal
12 g
2 g
28 g
2 mg

BOLO DE ARROZ BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 64 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
181 kcal
12 g
1 g
15 g
1 mg

PÃO DE AVEIA COM ERVAS (SEM SOVAR) BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 50 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
141 kcal
7 g
2 g
15 g
2 mg

BOLO DE CENOURA QUE JÁ SAI RECHEADO DO FORNO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 64 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
153 kcal
12 g
4 g
6 g
4 mg

BROA GELADA COM COCO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 60 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
3 g
100 kcal
4 g
1 g
13 g
1 mg

BATATA ROSTI COM FRANGO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 100 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
18 g
152 kcal
2 g
2 g
17 g
2 mg

COOKIES NO MICRO-ONDAS BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
50 kcal
3 g
1 g
3 g
1 mg

SORVETE DE MORANGO PROTEICO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 66 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
0 g
0 kcal
0 g
0 g
0 g
0 mg

PICOLÉ DE AMENDOIM E CHOCOLATE BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 62 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
192 kcal
12 g
2 g
15 g
2 mg

PICOLÉ DE PALHA ITALIANA SUPERPROTEICO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 40 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
15 g
89 kcal
2 g
1 g
4 g
1 mg

BRIGADEIRO FIT SEM FOGO INDIVIDUAL BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 60 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
10 g
120 kcal
0 g
1 g
20 g
1 mg

NHOQUE FIT FÁCIL BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 280 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
10 g
301 kcal
5 g
10 g
54 g
10 mg

BRIGADEIRO FIT SEM FOGO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 15 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
32 kcal
0 g
0 g
5 g
0 mg

TRUFA FIT FÁCIL BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 20 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
1 g
57 kcal
3 g
1 g
6 g
1 mg

MINI PANETONE LOW CARB NO MICRO-ONDAS BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
6 g
108 kcal
8 g
3 g
4 g
3 mg

PIPOCA DOCE DE CANELA BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 45 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
87 kcal
2 g
2 g
16 g
2 mg

PARMEGIANA DE FRANGO LOW CARB BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 110 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
20 g
193 kcal
10 g
3 g
5 g
3 mg

HAMBURGUER DE FRANGO EMPANADO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
34 g
312 kcal
10 g
9 g
22 g
9 mg

PICOLÉ SUPERPROTEICO DE COOKIES AND CRE BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 1 UNIDADE(S)
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
20 g
116 kcal
2 g
1 g
5 g
1 mg

RISOTO DE BACON E ALHO PORÓ BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 300 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
14 g
299 kcal
1 g
1 g
58 g
1 mg

COOKIES FÁCEIS BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
3 g
85 kcal
5 g
1 g
7 g
1 mg

BOLO-TORTA DE CHOCOLATE COM LIMÃO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 60 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
124 kcal
6 g
1 g
13 g
1 mg

COOKIES LOW CARB DE CANELA E AMENDOIM BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
47 kcal
4 g
1 g
2 g
1 mg

EMPADÃO DE FRANGO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 75 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
8 g
181 kcal
10 g
2 g
16 g
2 mg

ISCAS DE FRANGO EMPANADO NA FAROFA LOW CARB BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 50 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
12 g
171 kcal
7 g
7 g
14 g
7 mg

GELATINA COM MORANGOS BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 200 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
27 kcal
0 g
1 g
4 g
1 mg

BOLO GELADO DE LIMÃO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 70 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
7 g
124 kcal
3 g
1 g
16 g
1 mg

COOKIE PROTEICO NO MICRO-ONDAS BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
13 g
221 kcal
13 g
2 g
13 g
2 mg

BOLO DE CHOCOLATE COM AMENDOIM LOW CARB BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 35 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
144 kcal
12 g
2 g
4 g
2 mg

BRIGADEIRO DE LEITE EM PÓ COM BISCOITO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 15 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
55 kcal
3 g
0 g
3 g
0 mg

BOLO GELADO DE AMENDOIM BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 60 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
109 kcal
5 g
1 g
12 g
1 mg

PIZZA DE ATUM LOW CARB NO MICRO-ONDAS BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

PRATOS PRINCIPAIS
Porção: 220 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
36 g
387 kcal
23 g
2 g
9 g
2 mg

TRUFA DE MORANGO PROTEICA BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 15 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
54 kcal
3 g
1 g
4 g
1 mg

BOLO DE CENOURA COM BRIGADEIRO MÁGICO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 60 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
142 kcal
10 g
2 g
9 g
2 mg

BOLINHO DE BANANA COM AMENDOIM BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 1 UNIDADE(S)
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
13 g
263 kcal
15 g
3 g
19 g
3 mg

PIPOCA DE COOKIES PROTEICA BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 120 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
37 g
297 kcal
5 g
4 g
26 g
4 mg

BROWNIE DE BANANA BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 50 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
3 g
128 kcal
8 g
2 g
10 g
2 mg

BRIGADEIRO SUPERPROTEICO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 20 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
8 g
52 kcal
1 g
1 g
4 g
1 mg

PALHA ITALIANA SUPERPROTEICA BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 59 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
22 g
144 kcal
3 g
2 g
11 g
2 mg

PUDIM FIT BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 90 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
61 kcal
1 g
0 g
7 g
0 mg

PALHA ITALIANA MÁGICA BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 56 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
1 g
162 kcal
10 g
2 g
18 g
2 mg

BOLO DE MAÇÃ FIT BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 65 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
110 kcal
5 g
1 g
13 g
1 mg

TRUFA DE CHOCOLATE PROTEICA BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 15 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
2 g
49 kcal
3 g
1 g
5 g
1 mg

TORTINHA DE MARACUJÁ PROTEICA DE POTE BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 102 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
37 g
253 kcal
7 g
2 g
18 g
2 mg

BOLO DE BANANA COM NOZES BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 60 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
5 g
165 kcal
9 g
2 g
18 g
2 mg

BOLO DE CENOURA FORMIGUEIRO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SNACKS
Porção: 60 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
4 g
141 kcal
9 g
2 g
13 g
2 mg

BOLO DE PAÇOCA PROTEICO BRUNA SANTANA - A MAGIA DA COZINHA SAUDÁVEL

SOBREMESAS
Porção: 60 g
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FATOS NUTRICIONAIS DA PORÇÃO:
10 g
153 kcal
7 g
1 g
10 g
1 mg
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