52
Calorias
1
Gordura
4
Carbo
8
Proteina
1
Fibra
1
Sódio
BRIGADEIRO SUPERPROTEICO
SOBREMESAS
Porçāo total: 80 g
Porçāo servida: 20 g

Ingredientes

- 30g (1 scoop) de whey protein sabor chocolate (uso o isolado)
- 20g (2 colheres de sopa) de leite em pó desnatado
- 3g (1 colher de chá) de cacau em pó
- 25 a 30mL de água (2 a 3 colheres de sopa)
- 5g de cacau em pó para passar nos brigadeiros

Instruções

Coloque em um recipiente o whey, o leite em pó e 3g de cacau em pó e misture. Coloque a água aos poucos e mexa, até ficar cremoso, mas consistente. Deixe na geladeira até firmar. Passe manteiga na mão e faça 4 bolinhas de 20g cada.
Para finalizar, passe no cacau em pó.